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फिटनेस : कैटरीना से लेकर आलिया तक बॉलीवुड की ये हसीनाएं हैं फिटनेस फ्रीक, जानिए क्यों बनी पिलाटे सबकी पहली पसंद


पिलेट्स इस समय बॉलीवुड में सबसे ज्यादा की जाने वाली एक्सरसाइज बन गई है। इसकी शुरुआत जोसेफ पिलाटे ने की थी और इसे कंट्रोलोलॉजी नाम दिया था। बॉलीवुड की कई हसीनाएं फिट बॉडी पाने के लिए पिलेट्स करती हैं। यह वजन और चर्बी कम करने में मददगार है। बॉलीवुड में ऐसी कई अभिनेत्रियां हैं जो जिम से ज्यादा पिलेट्स करना पसंद करती हैं। हर कोई उनके फिट होने का राज जानना चाहता है और इसी क्रम में आज हम आपको उन अभिनेत्रियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी फिटनेस का राज पिलेट्स हैं और वे कौन सी एक्सरसाइज करती हैं।

कटरीना कैफ
कैटरीना कैफ सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं। वह अपनी डाइट और एक्सरसाइज को लेकर काफी स्ट्रिक्ट रहते हैं। कैटरीना दूसरे सेलेब्स को भी फिटनेस के लिए प्रोत्साहित करती हैं। वह रोजाना पिलेट्स, फंक्शनल ट्रेनिंग और कार्डियो करती हैं। कटरीना को बॉल से मरमेड करना और स्वैन को बॉल एक्सरसाइज करना पसंद है। उनका पिलेट्स सत्र 45 मिनट तक चलता है।

आलिया भट्ट
एक समय था जब आलिया का वजन ज्यादा हुआ करता था। आलिया ने अपने फिटनेस सफर की शुरुआत 2012 में डेब्यू से की थी। आलिया की फिटनेस का राज पिलेट्स एक्सरसाइज है। वह रोजाना पिलेट्स करना पसंद करती हैं। सबसे ज्यादा वह रोलओवर एक्सरसाइज करती हैं, जिससे बेली फैट कम करने में मदद मिलती है।

दीपिका पादुकोने
दीपिका पादुकोण की हाइट, फिगर और लुक्स की बात तो हर कोई करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इतनी फिट रहने के लिए वह कितनी मेहनत करती हैं। दीपिका खुद को फिट रखने के लिए पिलेट्स, योगा और जुंबा करना पसंद करती हैं। आजकल वह बॉल पिलेट्स एक्सरसाइज के साथ रोलओवर और मरमेड करती हैं।

सारा अली खान
कभी सारा अली खान का वजन 96 किलो हुआ करता था, लेकिन आज वह बॉलीवुड की फिट अभिनेत्रियों में शामिल हैं। फिट रहने के लिए वह पिलेट्स एक्सरसाइज का सहारा लेती हैं। वहीं खाने की शौकीन सारा ने भी दूध, चीनी और कार्ब्स लेना बंद कर दिया है. पिलेट्स बहुत ही कम समय में बॉलीवुड में हर किसी की पहली पसंद बन गई है।

जाह्नवी कपूर
जाह्नवी कपूर खुद को फिट रखने के लिए पिलेट्स के साथ-साथ वेट लिफ्टिंग भी करती हैं, लेकिन उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज पिलेट्स है। उन्हें अक्सर उनकी पिलेट्स क्लास के बाहर भी स्पॉट किया जाता है। जब जाह्नवी के पास एक्सरसाइज करने का समय नहीं होता है तो वह घर पर ही रस्सी कूदना या जॉगिंग करना पसंद करती हैं।

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